Arroz Integral a Grega.

                                                          Boa noite a todos!!

Hoje vou postar para vocês algumas receitas Light e Diet...Vamos começar com uma receita simples e muito saudável,ARROZ INTEGRAL A GREGA!!

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de arroz integral cozido
1 maço pequeno de brócolis-ninja cozido e picado
2 cenouras cozidas picadas em cubos
5 colheres (sopa) de ervilhas
5 colheres (sopa) de milho
3 dentes de alho
salsinha a gosto
sal a gosto
1 cebola
azeite

Modo de preparar:

Numa panela, doure a cebola e o alho no azeite. Junte o restante dos ingredientes exceto o arroz integral e deixe fritar por aproximadamente 3 minutos mexendo sempre. Junte o arroz integral, misture e deixe cozinhar mais alguns minutos.

Fonte:http://www.quedelicioso.com.br/arroz-integral-a-grega/